"ОТ ХАТХА-ЙОГИ К РАДЖА-ЙОГЕ".

"ОТ ХАТХА-ЙОГИ К РАДЖА-ЙОГЕ".

08 августа 07:00 – 09:30

Стоимость: 500 ₽

Возрастное ограничение: 0+

Большая практика "От Хатха-йоге к Раджа-йоге" Целью данной практики является объединение асан (гимнастики йогов), пранайамы (навык управления жизненной энергией), пратьяхары (контроль за органами чувств) и дхараны (концентрация внимания). Практикуя подобным образом, мы учимся постепенно переходить от внешних практик (формы) к внутренним практикам (сути) йоги. Без практики асан внутренние техники практически неосуществимы. Без умения аккумулировать энергию с помощью пранайам нам не хватит ресурса погрузиться во внутренний мир. Без умения концентрироваться все остальные техники бесполезны. Поэтому объединив эти аспекты в одной практике мы получаем максимальный результат. Уровень подготовки любой, но опыт в любой из перечисленных практик приветствуется. Длительность практики 2,5 часа: 10 минут - настройка, разъяснение структуры практики 70 минут - асаны 20 минут - пранайама 10 минут - пратьяхара в шавасане 30 минут - концентрация (шаматха) 10 минут - созерцание и завершение

Комментарии
С этим событием искали
loading-fix